相传三皇五帝时期，地处白龙江沿岸、武都与文县接壤之地的临江小镇，居住着一对勤劳的小夫妻，椒儿和花秀。有一年，神农到临江察

【别名】钙化醇、麦角甾醇、麦角骨化醇。【注解】维生素D又称阳光维生素，抗佝偻病维生素。维生素D是脂溶性维生素的一种，以维生

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100g 抹茶巧克力117g 纯牛奶50g 小麦低筋粉100g 色拉油适量 杏仁碎

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料麦芽糖一斤芝麻一斤相克食物 白面二斤（实耗半斤）传统手工灶糖的做法1.原料之一：麦芽

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 核桃仁1小把花生米1小把相克食物瓜子仁1勺黑芝麻1勺相克食物大枣4颗相克食物冰糖

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐750克相克食物 肉馅250克 青红甜椒碎适量 蒜末适量酱油

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米适量相克食物红萝卜适

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜一小个相克食物 肉末200克 盐两小勺蚝油一小勺 鸡精半勺木瓜肉末的做法1.木瓜

食材用料 葱伴侣黄豆酱适量白糖适量相克食物食用油适量 盐适量 生抽适量 鸡翅中6个酱香烤翅的做法1.黄豆酱，油，盐，生抽，白糖

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料羊排适量胡萝卜2个相克食

食材用料 三文鱼扒2块 柠檬汁1/2匙糖1/3匙相克食物 盐1/2匙胡椒粉1/3匙 食油适量 葱花适量香煎三文鱼扒的做法1.三文鱼扒用全部调

肺是人体的呼吸器官，肺部健康对人体非常重要。因此我们呵护我们的肺部，吃什么对肺好？其实很简单，在生活中有很多润肺养肺的方

食材用料 皮:普通面粉200克 蜂蜜或麦芽糖10克香油90克小苏打1克 温开水70克 馅:黑芝麻30克 核桃仁30克 腰果仁30克 青梅50克 冬瓜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋相克食物白糖相克食物 色拉油 野莓朗姆

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊排500克白萝卜适量相克食物胡萝卜适量相克食物 葱姜适量花椒适量辣椒适量相克食物 郫

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料干黄花菜100g 干木耳50g猪肉80g相克食物 盐适量糖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉适量相克食物香菇适量相克食物 盐适

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉200克 酵母2

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料紫甘蓝两片相

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 蛋黄4个 低粉60克淀粉15克白糖60克相克食物 蛋白4个酸奶40克相克食物 玉米油40克 椰蓉适量蔓越

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪腰1个相克食物葱适量相克食物姜1小块相克食物

食材用料 干玫瑰花20g 玫瑰花酱2小勺 琼脂4g水晶玫瑰布丁的做法1.琼脂剪小段，用冷水浸泡至软2.玫瑰花冲入800ml开水，泡玫瑰茶汤