健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 榨菜200克猪肉150克相克食物 青红椒少许胡椒粉少许 鸡精

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料大蒜五瓣相克食物冰糖60克相克食物 清水800毫升大蒜冰糖水的做法1.大蒜去皮，切掉

食材用料 低筋粉（派皮）100g 黄油（派皮）40g 糖粉（派皮）20g 蛋黄（派皮）2个 熟南瓜泥（派馅）150g 牛奶（派馅）100g 糖粉（

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料 猪脊骨一千克 炖肉料一包 葱姜蒜适量 干红辣椒2个豆瓣酱一勺相克食

食材用料面粉适量 花椒叶适量 盐适量 水适量煎馍（老家话）的做法1.花椒叶清洗干净，切碎2.面粉适量，盐适量，预交也混合，加水

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜100克相克食物小米100克相克食物 清水适量南瓜小米

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼荠菜：利湿、清热、止血食材用料 肉馅适量油适量 盐适量酱油适量

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 黑布林2个（260g）柠檬小半个相克食物蜂蜜1小匙相克

食材用料瓜子仁适量砂糖70克相克食物黄油95克鸡蛋50克相克食物 低筋面粉175克小苏打1克瓜子酥饼的做法1.黄油软化2.加砂糖打发3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐黄油250g 低筋面粉250g鸡蛋4个相克食物 细砂糖180g 鲜榨橙汁75ml 橙皮

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉半斤相克食物鸡

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳相克食物花生

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼一条相克食物 大块葱姜3-5片 香其酱一代 啤酒一瓶 盐味素相克食物糖相克食物五花肉

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大骨头适量冬瓜适量相克食物葱1根相克食物姜3片相克食物花椒4

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜牛尾1根大葱适量相克食物 姜片适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥食材用料土豆1个相克食物 干海带100克排骨300克相克食物 盐适量枸杞十五

健康功效 米饭：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米饭200g相克食物胡萝卜适量相克食物洋葱适量相克食物 葱花适量

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化香蕉：暖肝、润肺、清热火龙果：活血化瘀食材用料 甜筒脆皮金桔香蕉相克食物 甜梨

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆30克相克食物红枣30克相克食物 红花豆30克枸杞

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克牛奶120克相克食物 酵母3克莲花卷的做法1.面粉加入牛奶和酵母，揉成柔软光滑的面团