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食材用料番茄2个相克食物 生菜叶4片 黄甜椒1个 沙拉酱适量番茄生菜沙拉的做法1.1先将生菜叶洗净，平铺于容器中。2.2将番茄洗净，

食材用料 大头鱼（去头）1条柠檬半个相克食物葱1条相克食物 姜丝5-6条丝 鼓油适量 盐适量 生粉适量蚝油适量 清水少许柠香煎鱼的

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物糯米粉适量糖少许相克食物香煎南瓜饼的做法1.准备南瓜一个，

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香菇(珍珠菇)6Og真姬菇40g 红辣椒适量萝卜1/4个相克食物 调和油80g 黄豆酱150

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蚕豆一盘相克食物油适量 盐适量姜一片相克食物蒜适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鲜奶油200 奥利奥饼干1包牛奶一包相克食物砂糖20相克食物奥利奥冰盒蛋糕的做法1.鲜奶油和砂

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉300克 盐1克 细砂糖45克 发酵粉4克牛奶100克相克食