健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料莲子50克相克食物银耳

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料银鱼200克相克食物鸡蛋

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂相克食物白糖相克食物果丹皮的做法1.新鲜山楂洗净2.切开去核3.加少许水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2只相克食物 盐半小勺鸡蛋2个相克食物番茄蛋汤的做法1.准备的材料。2.番

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物花椒30粒左右八角1个桂皮一块 盐10克料酒一匙 老抽两勺五香

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒芋头：补虚、健脾、解毒干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料白菜1颗相克食物芋头1颗相克

健康功效 红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料 明虾（基围虾）250克红椒1个蒜4瓣相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米500克相克食物 万年青菜花头150克香肠200克相克食物 盐，油，糖，香油，鸡精

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 韩式年糕200克白菜150克

食材用料 米线200克 排骨汤1碗 小油菜3棵 丸子适量 海带丝适量 泡发木耳适量 豆芽适量 干豆腐丝适量 盐适量 鸡精适量 油辣子适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3颗相克食物蜂蜜50克相克食物 低筋面粉100克 马芬磨具12个老式蜂蜜蛋糕

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇10朵相克食物鸡蛋两个相克食物面粉20克 玉米淀粉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜400克相克食物糯米粉250克油适量南瓜饼的做法1.南瓜削皮2.切块3.装盘4.上

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料芥菜一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干红辣椒100克姜50克相克食物蒜50克相克食物糍粑辣椒的做法1.干红辣椒用水

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西兰花300g相克食物西红柿50g相克食物 盐适量蚝油适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜适量相克食物虾仁适量相克食物 白胡椒面适量 盐适量 鸡精适量 清水适量蒜适量相克

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料牛排150克相克食物 黑胡椒酱20克 西蓝花少许红椒半个葱头少许相克食物中式牛排的做法1.

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条200克花生油适量 花椒面适量 辣椒面

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 饺子皮1斤多玉米2条相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉100克相克食物料酒1勺 味极鲜1勺 五香粉适量花椒粉适量糖少许相克食物 盐适量淀粉