健康功效 料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料圆白菜1/4棵相克食物蒜1瓣相克食物干辣椒3个相克食物料酒1大勺

食材用料 粘米粉250克牛奶250ml相克食物 酵母粉4克 细砂糖适量桂花米糕的做法1.准备材料～2.将细砂糖倒入牛奶中，搅拌均匀，加入

食材用料 玉米粉100克糯米粉25克 奶粉25克 水90克 豆沙适量玉米面糕的做法1.准备材料2.把玉米面，奶粉，糯米粉，一起用热水和成

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐300克相克食物 瘦肉80克西

食材用料 中筋面粉400克 南瓜泥200克 盐2克 玉米面适量南瓜手擀面的做法1.面粉倒入一个大盆，放2克盐加蒸熟的南瓜泥。2.用筷子搅

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜适量相克食物虾皮适量相

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料乌梅25克相克食物 玫瑰花（干货）10克 清水1000克

　　每天你都要给宝宝换几次尿布，换尿布的时候要多注意宝宝小屁股的皮肤状况，如果宝宝的小屁股很红，而且看起来像掉了皮，这可

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料胡萝卜1根相克

　　新生儿的鼻道比较狭窄，血管分布丰富，容易受到刺激而流鼻涕，比如外部环境冷热的变化，鼻粘膜会出现充血肿胀，新生儿又不会

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料黑木

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗干香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡胗2只

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗500克相克食物冰糖适量相克食物糖炒栗子的做法1.把板栗的外壳用剪刀去掉，在锅放点

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝2盘相克食物包菜三片相克食物 肉适量油适量 盐适量 生抽适量辣椒2根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉90克鸡蛋5个相克食物牛奶90克相克食物糖90克相克

食材用料 咖啡两小包 冰块适量 牛奶（奶粉）少许砂糖适量相克食物咖啡冰沙的做法1.准备好咖啡，奶粉（也可以直接用牛奶，喜欢纯

　　妈妈在给宝宝进行母乳喂养期间是用一个人的身体提供给两个人的营养，所以哺乳期的妈妈一定要补充足够营养，这样不仅妈妈会更

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜鹌鹑蛋一盒 煮茶叶蛋料一包白糖适量相克食物 盐适量 生抽适量 老抽适量鹌鹑

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物蓑衣黃瓜的做法1.用一根比较直的黄瓜，洗净后两边分别放一只筷子，斜着

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司鸡蛋相克食物糖相克食物奶