食材用料 毛笋干1500 带皮五花肉根据个人口味添加 生抽200克 老抽250克 海鲜酱60克老酒500克 姜！鸡精适量毛笋干烧肉的做法1.笋

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉适量娃娃菜1个相克食

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料 鸡翅根6个茶树菇200克相克食物 红菜椒1个洋葱半个相克食物 小米椒2个芹菜2根相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉350克相克食物生姜15克相克食物大葱40克相克食物 甜面酱180

健康功效 料酒：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料凤爪7个相克食物生姜1块相克食物蒜2瓣相克食物料

食材用料 鸡蛋黄3个 鸡蛋清3个 低粉50克白糖50克相克食物 色拉油50克黑芝麻10克相克食物 盐1克白醋三四滴相克食物 全蛋一个黑芝

食材用料包菜160克相克食物油适量 生抽一勺醋一勺相克食物白砂糖半勺相克食物醋溜包菜的做法1.准备好包菜半个，去除根部2.把包菜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物青

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕 水果（例如：草莓、火龙果、芒果）奶油 奥利奥白砂糖相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯一个相克食物白糖适量相克食物糯米粉适量 水少许紫薯糯米饼的做法1.紫薯蒸熟煮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿食材用料 普通面粉200克 花生碎 70克 植物油110克糖80克相克食物

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水青豆：健脾、益气、清热解毒鸭血：补血、解毒食材用料 鱼头鱼骨架1幅黄豆30克相克食物青豆30克

健康功效 牛奶：富含蛋白质菠萝：止泻、消食积、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉180克 鸡蛋液40克 玉

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 八寸戚风蛋糕一个 白色巧克力大约100克 淡奶油250克白糖

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料大料一粒 鸭子半只白糖适量相克

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料哈密瓜适量相克食物 里脊肉适量油

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜1块相克食物甜瓜1个相克食物白沙蜜西瓜汁（冰镇）的做法1.准备好一个甜瓜和一

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1相克食物 肉末适量 油，蒜末，姜，葱花适量 酱油，鸡精适量辣椒3-4个相克食物肉末

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜鲅鱼一条 大酱适量大料三颗姜一小块相克食物

食材用料 带皮五花肉500克辣椒100克相克食物 蒜片5克香辣五花肉的做法1.五花肉腌制！煸炒制熟2.用单饼卷着食用