健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物糯米粉100克糖40g相克食物 熟糯米饭50g 模具1个红薯糯米糕的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉65克黄油45

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料藜蒿四百克咸肉一百克 大豆油五克 盐两克 红线椒一个咸肉炒藜蒿的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100g相克食物 蛋黄3个 淡奶油150g白砂糖80g相克食物自制牛奶雪糕的做法1.蛋黄加糖用打蛋

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉末160克黄瓜一根相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋相克食物 甜菜脯虾米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米油70克 糖粉70克 盐3克 葱花适量鸡蛋1个相克食物 泡打粉2克小苏打1克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜半个相克食物油1勺 盐1勺 剁辣椒1汤勺蒜2瓣相克食物葱4根相克食物剁椒卷心菜的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉3份黄瓜2根相克食物香菜少许相克食物 盐适量蚝油1汤

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜50克相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕两个相克食物白糖四汤匙相克食物白醋四汤匙相克食物 盐一汤匙 辣椒油三汤

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉600克牛奶2

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 手擀面若干杏鲍菇一个洋葱半个相克食物火

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牡蛎300克相克食物鸡蛋3个相克食物小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物牛肉60

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪里脊肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒适量相克食物 香干

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 珍珠鱼一条蒜适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐少许酱油少许葱两半根相克食物姜蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋一个相克食物包菜300

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 三黄鸡香菇相克食物葱白姜相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米100克相克食物胡萝卜适量相克食物 鸡毛菜适量香菇2个相克食物青菜香菇粥的做