食材用料 大虾10个 蛋清1个料酒少许 盐少许葱少许相克食物淀粉适量清汤虾滑的做法1.虾去头，剥去外壳，开背去除虾线（这个基本都

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一块 黄豆酱一小勺 蒜蓉辣椒一小勺酱油少许 葱结（煮肉）一根 姜片（煮肉）适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜两根相克食物 粉条适量酱油适量花椒粉少许 葱蒜少许 盐少许芹菜炖粉条的做法1.芹菜

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 油条两根香菇5朵相克食物青椒1个相克食物蚝油2勺

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料火腿半块相克食物玉米1条

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜1颗相克食物紫菜适量相克食物虾皮适量相克食物 生抽大半勺 橄榄油适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 洋姜适量黄瓜一根相克食物 盐少量味精适量相克食物 生抽适量米醋适量相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量黑芝麻少量相克食物油1kg南瓜点心的做法1.南瓜去皮，

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉四勺子 酵母4克小葱一小把相克食物火腿一根相克食物椰子粉一袋油适量葱香火腿

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪瘦肉馅1斤菠菜0.3斤

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 雪菜250g葱一段相克食物姜一块相克食物 猪肉糜5

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 小黄鱼干100克青椒一根相克食物油适量 生抽适量料酒适量姜适量相克食物蒜

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