【别名】山里红、酸楂。【注解】山楂味甘酸，能够开胃，中老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半个相克食物油适量醋一小勺相克食物 生抽适量辣椒一个相克食物蒜俩半相克食物

食材用料 猫耳朵50克油适量 花椒面适量南瓜30克相克食物西红柿两个相克食物鸡蛋三个相克食物葱半根相克食物蒜两瓣相克食物猫耳朵

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料南瓜100克相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黄米：安神、和胃、祛风除湿黑米：明目、暖肝、健脾食材用料大米适量相克食物黄米适量黑

食材用料 精瘦肉300g 指天椒50g豆豉适量相克食物香油适量 盐适量 五香粉适量自制老干妈肉酱的做法1.瘦肉切丁，辣椒切碎。备用。2

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜400克相克食物糯米粉300克面粉150克 玉米油适量南瓜糯米糍的做法1.南瓜去

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水米饭：活血化瘀食材用料菠萝1个/小相克食物米饭两碗相克食物 玉米粒10克 红辣椒10克 青瓜10克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 茄子（圆）1个 里脊肉适量大蒜适量相克食物 小米椒2个花生油适量 盐适量醋适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 食盐适量食用油适量 酵母粉适量鸡蛋2个相克食物无铝油条的做法1.首

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉土豆相克食物

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡蛋2个相克食物 肉泥100克生 红薯淀粉生

食材用料 猪五花肉200克 咸罗卜3个蒜头2个相克食物食用油少许猪肉炒咸罗卜条的做法1.猪五花肉切薄片备用。2.咸罗卜条洗干净备用

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄500g木耳250g相克食物鸡蛋2个相克食物油20g

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米适量相克食物地瓜一根相克食物地瓜粥的做法1.小米洗干净，开始煲2.米差不多了就把

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 桂格燕麦80g红

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾1000克相克食物虾米客家菜的做法1.配料花生油加酱油放锅里炸香。虾子放锅里加水炖

食材用料 玉米麵200g 泡打粉4g 蘇打粉2g 熟花生碎40g糖40g相克食物 45g色拉油45g 雞蛋1个玉米面花生桃酥的做法1.先將各種粉类連