健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料乌鸡半只相克食物香菇六朵相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡半只山药一根相克食物红枣十颗相克食物枸杞少许相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇半斤相克食物油适量葱适量相克食物辣椒适量相克食物 老抽适量素炒香菇的做法1.香菇

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一条相克食物鸡蛋2个相克食物葱2根

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉适量 梅干菜陷:适量 盐 耗油 鸡精胡椒粉料酒葱相克食物梅干菜饼的做法1.做好

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿个人喜好相克食物白糖适量相克食物凉拌西红

食材用料 肉馅适量 面团适量油适量饺子皮小馅饼的做法1.将面团分成剂子，擀成圆形2.放上肉馅3.再擀一个圆形面皮，盖在上面4.用手

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料乌鸡半只相克食物山药500克相克食物玉竹少许党参少许相克食物红枣五粒相克食物百合适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪10个相克食物 郫县豆瓣酱一勺

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2个相克食物 茶撒200克 盐1勺 鸡精1勺 十三香少许油半斤（过茶撒用）丝瓜炒茶

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜400克相克食物鸡蛋4个相克食物面粉400克 去皮南瓜150克虾皮适量相克食物油适量 盐

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉300克 酵母3克红豆沙100克相克食物 温水一碗（和面用）豆沙包的做

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 银鳕鱼200克柠檬半个相克食物胡萝卜半个相克食物姜

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料木耳250克相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米500克相克食物 肉200克香菇三个相克食物葱五

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜两根相克食物 蒜米适量 红辣椒丝适量 盐适量味精适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡腿1只相克食物黄

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果2个 淡奶油180克 自制酸奶300克糖60克相克食物牛油果酸奶雪糕的做法1.准备好所需食材。

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆适量(比例1)相克食物 水适量(比例8)冰糖60克一80克相克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪排骨1条料酒适量蜂蜜适量相克食物 叉烧酱适量 生抽适量烤排骨的做法1.准备好