中医理论认为：“肾者，精神之舍，性命之根”，肾为先天之本，主生殖和生长发育。肾气不足多表现为腰膝酸软、全身乏力、听力记忆

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰桃：消食积、活血、生津止渴黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 嘎啦果1个梨1个相克食物桃1

“再不保养我们就老了!”在这个看脸的时代，小鲜肉、萌娃当道，萌翻了多少男女老少的心。所以我们要随时都懂的保养我们的脸，尤

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉芝麻相克食物鸡蛋相克食物 盐 水巧果的做法

脚臭是很多人身上常见的一种状况，尤其对于男性朋友来说，在其身上是更容易出现脚臭这一症状的，通常来讲，当人们发现自己身上有

合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食

头发的护理和保养，对于爱美者来说其实是很重要的一件事情，一般来讲，对于刚刚烫发的人来说，其在对卷发的护理上也是要十分注意

健康功效 红萝卜：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鱼羹300g 绿竹笋2~3枝红萝卜少许 树薯1

食材用料 马蹄粉 椰浆 炼奶白砂糖相克食物椰奶马蹄糕的做法1.白砂糖3两放锅炒色（也可以放3砖黄糖）后放4碗水煮成糖水放凉备用2.

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料花蛤相克食物 葱姜香油 生抽醋相克食物 盐清煮花蛤的做法1.花蛤洗涮干净。2.葱切段、姜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料番茄相克食物洋葱相克食物 意大利面黄油 番茄沙

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 大骨头500g豆瓣酱一勺相克食物 黄酱一勺 甜面酱一勺 香料适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜苔100g相克食物 肉

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉 酵母 水 猪颈背肉300g西葫芦1个相克食物蚝油 盐酱油

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 【包子面皮】 中筋面粉500g 干酵母5g白糖一小勺相克食物 清水260g 【包子肉馅儿】 五花肉糜350

　　近日，曾参加跳水真人秀的女星，号称内地版林志玲的周韦彤主动晒出自己的健身照片，上围丰满美腿修长，好身材一览无余。不过

随着生活水平的不断提高，人们的生活条件也是逐渐变好，于是，越来越多的人开始变成胖子，对于他们来说，减肥是迫在眉睫的事情。

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果3个相克食物鸡蛋2个相克食物淀粉适量 面包糠适量

衢江区黄坛口乡黄坛口村，一位老奶奶，卖了23年的早餐，并且早餐一直都没有涨价，受益了很多上班族，被称为全浙江最便宜的早餐。

食材用料 小红辣椒 盐蒜相克食物油自制辣椒酱的做法1.小红辣椒洗净晾干。2.将辣椒剁碎。我是用料理机将辣椒打碎的。3.加盐、油拌