夏季天气炎热，高温天气持续不断，这个时候要注意消暑降温，多喝茶可以帮助人们降温，而加入防暑的食材还可以助人们远离中暑。那

　　高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，高血压发病人群主要是老年人，那么针对这种疾病患者的饮

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 上海青猪肉相克食物蒜头相克食物上海青炒肉的做法1.上海青3棵，掰成一叶一叶洗净。2.

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾1斤相克食物 油，盐适量 姜片适量小河虾的做法1.河虾洗干净备用 姜切

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿4只相克食物土豆2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁50克相克食物 汉堡坯1个 自己种的生菜适量鸡蛋1个相克食物淀粉15克 盐少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两枚相克食物 香葱叶适量香油两滴 盐适量去火鸡蛋茶的做法1.鸡蛋打散2.

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茭白5个相克食物五花肉5俩

食材用料 石花草50克 水1500克 水1000克白醋半勺相克食物 糖水适量石花的做法1.准备好石花草，清洗干净2.用纱布包起来，加入1500

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪蛤适量 豆沙50克冰糖少许相克食物枸杞少许相克食物红

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 花甲半斤姜适量相克食物葱适量相克食物油适量 盐味精适量花甲汤的做法1.花

健康功效 酸奶：活血化瘀火龙果：活血化瘀蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料酸奶200克相克食物火龙果半个相克食物蓝莓适量相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料黑木耳适量相克食物洋葱1个相克食物蒜适量相克食物香葱适量相克食物青椒半个相克食物香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿玉米：健脾、利水、祛湿牛奶：富含蛋白质食材用料土豆1个相克食物玉米1个相克食物牛奶一袋相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2个相克食物 ，蒜泥，葱花，，，各种调味品适量香辣茄子的做法1.将茄子洗净，我这

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小麦面500克紫薯5个相克食物 酵母粉适量白糖可放

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 白吉馍2个土豆两个相克食

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料扁豆300g相克食物油3勺猪肉1块相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 芒果肉200克 淡奶油150克白砂糖25克相克食物牛奶130克相克食物吉利丁粉10克 水20克 芒果丁（

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆皮半张相克食物 青、红椒1小块黄瓜1节相克食物 盐适