原标题：“一动不动”! 16岁男孩患上腰椎间盘杰出，原因竟是
近几年，越来越多的达城市民重视体育训练，强身健体或减轻作业压力，但运动不妥会构成身体受伤。近来，记者造访达城部分医院、诊所发现，除了运动过度外，一动不动也同样会让你“很受伤”。
过度运动
损害不分年纪
11日上午10时许，记者来到通川区中医院康复科，一位候诊的年青姑娘招引了记者的留意。“我哪里知道，跳舞还能跳出腰椎间盘杰出。”22岁的王婧（化名）抑郁地说，因为她很喜爱跳舞，在一个培训班学习半年后，忽然腰部痛得动都动不了了，经医院查看确诊因跳舞过度，引发腰椎间盘杰出。
该科室医师告知记者，在他们这儿因运动损害来就诊的患者，多是由肌肉拉伤导致的。
在坐落大北街三圣宫的一个私家诊所（骨科）里，诊所罗医师告知记者，“跑步、爬山这些运动对关节影响很大。不少市民因运动不妥引发疲惫，或导致劳损受伤前来就医。”现在我们都喜爱运动，但缺少保护措施，很简单引起关节劳损，比方膝关节劳损、踝关节劳损，有的还会构成骨折。
不只是年青人，还有许多退休白叟也存在这个问题。罗医师说：“这些老年人喜爱爬山，一天没事就去爬王家山、凤凰山，之前又没得这么大运动量，再加上没有什么保护措施，一朝一夕就出问题了，其间膝关节劳损最为杰出。”
一动不动
“受伤”呈年青化
记者随后从市中心医院康复科李医师那里了解到，现在喜爱运动健身的人越来越多，超负荷的运动或长时刻负重训练，引发踝关节扭伤、网球肘、腱鞘炎和膝关节损害等病情，这类病患以年青人居多。除此之外，颈椎变形、腰椎间盘杰出这类疾病，也不再是中老年人的专属。
“有一个16岁的少年，就患上了腰椎间盘杰出，原因便是长时刻"葛优躺"，打游戏几个小时一动不动。”李医师无法地说，除了长时刻处于一种姿态，或作业强度大的这些职业病外，其他不良习惯如坐在电脑前面打游戏、在沙发上“葛优躺”或是随时都在玩手机等，都简单导致颈椎变形、腰椎间盘杰出等。最令人担忧的是，不断有年青人“参加”到这个队伍，患者越发年青化。
医师主张
合适本身最好
就过度运动的问题，罗医师主张：千万不能强求运动量，特别是不要为了在朋友圈“刷步”拿榜首，而超负荷运动。一起，还要完善保护措施，比方戴上护膝等。
过度运动和一动不动都是不健康的生活方法，运动时要亲近重视自己的身体状况，依据实际情况调整运动方法，合适自己的才是最好。别的，上班族和学生也要抽出时刻适当地运动，特别是肩颈部分，劳逸结合，放松身心，才干进步功率。
责任编辑：
