薏米茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

薏米茶的做法

• 1.先称取35克薏米

• 2.枸杞子用凉开水冲洗一下备用

• 3.红枣用凉开水泡软身，去核切块

• 4.薏米清洗后用厨房纸吸干水份

• 5.放入小锅慢火炒至闻到米香味

• 6.将薏米、红枣、枸杞子放入泡茶壶

• 7.倒入刚煮沸的沸水

• 8.盖上盖子焗15分钟至全部材料出味

• 9.倒入杯子享用