原标题：侯氏医馆：痛风饮食这 7 大忌口，都是不必要的
痛风朋友深感痛苦的工作，除去病痛的糟蹋外，那就是关于痛风的忌口了。这个不能吃那个要少吃......其实这儿面有许多误区。
误区1：高嘌呤蔬菜不宜进食
底细：
莴笋、菠菜、蘑菇、四季豆、菜花等嘌呤含量很高。研讨标明，进食富含高嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发病率，因此也不有必要进行束缚。
误区2：豆类及豆制品所含嘌呤较高，痛风患者应禁食
底细：
研讨发现，摄入大豆制品反而会明显下降痛风和高尿酸血症的风险。这是因为豆类及豆制品中的某些成分能够促进尿酸的排泄，而且这一作用远远大于其嘌昤含量高导致的升高血尿酸作用，终究的结果是下降血尿酸，因此痛风朋友是能够食用豆类及豆制品的。
误区3：痛风患者要多吃粗粮
底细：
粗粮是相对我们往常吃的精米白面等细粮而言的，最重要的包括谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦及各种干豆类，谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，而且作为主食摄入时量较大，过多食入会引起血尿酸生成增多。因此，痛风患者主食以细粮为主，可挑选性地摄入嘌呤含量低的粗粮，如小米和玉米等。
误区4：得了痛风后则与海产品无缘
底细：
不同海产品嘌呤含量不同很大，比如海蜇和海参，每100g嘌呤含量仅为93mg和4.2mg，因此，海参、海蜇、海藻这些嘌呤含量低的海产品，痛风患者可彻底吃。
误区5：饮食控制越严厉越好
底细：
饮食控制过于严厉，甚至整天以"吃糠咽菜"度日，不光难以坚持，而且下降日子质量，甚至导致营养不良和失衡。控制饮食仅能使血尿酸下降60～90μmo/L。一旦经科学的饮食控制血尿酸仍不合格者，应尽早进行降尿酸药物医治。
误区6：生果嘌呤含量低，痛风患者能够不加束缚
底细：
生果中果糖含量高，果糖一方面增加尿酸的生成，另一方面加剧胰岛素反抗，导致血清胰岛素水平升高，胰岛素促进尿酸的重吸收，尿酸排泄减少。因此，痛风患者要有挑选地食用生果。不宜过多食用香蕉、荔枝等含果糖较高的生果。
误区7：痛风患者禁喝咖啡和茶
底细：
咖啡、茶和可可中含有咖啡因、茶碱和可可碱，通过代谢生成甲基尿酸盐，许多人误认为 "甲基尿酸盐"即为引起痛风的 "尿酸盐"，甲基尿酸盐并不会在关节及组织堆积构成痛风石，因此与痛风的发病无关，当然是能够喝的。
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