原标题：红枣阿胶真的补血吗？关于补血，这些坑别再踩了！
冬季手脚冰凉？
你一定是贫血了
赶忙吃红枣阿胶补补
等等
如同有哪里不对！
红枣、红糖、阿胶常被认为是补血“神器”
实际上补血效果并不好
干枣每100g含铁量2.1mg，归于非血红素铁，不易吸收。
红糖每100g含铁量2.2mg，每次饮用量有限，所以补铁并没有多少效果。
阿胶由驴皮熬制，主要成分便是胶原蛋白，和猪皮、牛皮以及其他皮的成分并没有太大的不同。由于没什么铁，所以也没有补铁补血的效果。
除了这些
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真假难辨
今晚6点45分
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