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现在的日子节奏很快，许多的上班族想好好的享用美食，都是奢华的主意，为什么这么说呢？由于年轻人都精力都是在上班工作中，遇见歇息还想多睡会呢，上班的时分加班熬夜也吃不上一顿安闲饭，还有的拿着瘦身的理由不吃饭，时刻长了许多年轻人的胃肠道就会渐渐的差。
那么，咱们怎样去解救咱们的胃呢？今日就给咱们介绍几款养胃粥。
养胃粥：
1. 山楂莱菔子粥
需求食材：山楂、莱菔子、粳米等食材；
做法：先把粳米淘洗洁净，山楂和莱菔子清洗洁净，山楂切成片状，然后开战放锅增加恰当的水，然后把粳米、山楂、莱菔子放进去煮，先大火煮开，转小火煮，比及煮到粘稠就能够食用了。
成效：健脾养胃、补中益气、开胃消食等作用。
2. 莲子芡实粥
需求食材：莲子、芡实、大米等食材；
做法：先把莲子清洗洁净，大米淘洗洁净，芡实清洗洁净，开战放锅增加恰当的水，把莲子、芡实、大米放进去煮，先大火煮开，转下火煮，比及煮熟今后就能够食用了。
成效：健脾养胃、益气安神、补肾固精的作用。
3. 南瓜胡萝卜小米粥
需求食材：南瓜、胡萝卜、小米等食材；
做法：先把南瓜去皮，切成小块，胡萝卜去皮，切成小块，小米淘洗洁净，开战放锅增加恰当的水，把南瓜块、胡萝卜块、小米一同放进去煮，先大火煮，转小火煮，比及煮熟今后就能够食用了。
成效：健脾养胃。
4. 山药红枣糯米粥
需求食材：山药、红枣、糯米等食材；
做法：先把山药去皮，切成小块，糯米淘洗洁净，红枣清洗洁净，开战放锅增加恰当水，把山药、糯米、红枣一同放进去煮，先大火煮开，转小火煮，比及煮熟今后就能够食用了。
成效：健脾补气、养胃和中等作用。
5. 扁豆山药莲子粥
需求食材：白扁豆、山药、莲子、粳米等食材；
做法：先把白扁豆清洗洁净，山药去皮，切成块状，莲子清洗洁净，粳米淘洗洁净，然后开战放锅，增加恰当的水，把一切的食材放进去煮，先大火煮开，转小火煮，比及煮熟今后就能够食用了。
成效：补脾补肺、益气生津、健脾化湿等作用。
6. 大麦牛肉糊
需求食材：大麦仁、熟牛肉、面粉等食材；
做法：先把熟牛肉切成块，大麦仁清洗洁净，面粉参加恰当的水弄成糊，开战放锅增加恰当的水，先把大麦仁放进去煮，煮到开花，然后面糊倒进去，比及快要煮熟今后，把牛肉块放进去煮，煮好今后，放进去调味料，就能够食用了。
成效：和胃消积、益气强筋等作用。
以上便是咱们说的摄生粥，咱们只需有时刻能够煮着吃，很是便利，养好胃咱们的身体才会好，养好胃咱们便是吃什么都是香的。
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