原标题：摄生必知：冬天喝茶的五大优点，什么茶更合适咱们？
秋冬时节，气候改变快，说冷就冷，身体一时难以习惯，就呈现了流鼻涕、咳嗽、头晕等伤风症状，不只身体衰弱，还对日子、作业造成了必定的影响。从传统摄生的理论上来讲，冬天喝茶有进步身体免疫力、看病防病的成效。
一、喝红茶：防备流感
滇红茶是我国很有名的红茶代表，性甘温，刺激性弱，可养人体阳气，肠胃和身体比较衰弱的人也能饮用。滇红茶中含有丰厚的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒才能，还可助消化、去油腻。常用红茶漱口或直接饮用有防备流感的效果，以及能防备骨质疏松、下降皮肤癌发病率，在气温常常改变的冬天十分地适用。
二、喝花茶：解抑郁、烦躁
花茶包含茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯参加不同香花熏制而成的。
一般来说，花茶能够养肝利胆、健旺四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，能够清热解暑、健脾安神，对医治痢疾和避免胃痛有杰出效果。而金银花茶则能够清热解毒、提神解渴，并对咽喉胀痛等有较为抱负的效果，对防备流感效果亦佳。女人在更年期及经期前后简单心境抑郁、性格烦燥，无妨用喝花茶的方法来
三、喝乌龙茶：避免口干舌燥
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因而又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的幽香和天然花香，又有红茶浑厚的味道，不寒不热，温热适中，因而有润肤、润喉、生津、铲除体内积热的效果，能够让机体习惯自然环境的改变。
而冬天里室内大多空气枯燥，人们简单口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，能够缓解枯燥的苦恼，消解抑郁。
四、喝黑茶：御寒降脂
普洱茶和茯砖茶是我国不一样黑茶的代表。现阶段研讨标明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功用，降脂效果或许与其间的他汀类化合物有关；茯砖茶也有很好的消脂去腻效果，降脂瘦身功用较强。
此外，黑茶中的矿物质品种丰厚，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶性温，有助御寒，合适虚寒体质者喝。
五、喝普洱熟茶、老茶：养胃
俗话说：“夏喝生茶，冬饮熟茶老茶。”夏天炎热，人简单上火，而生茶有清热解毒、解暑解腻的成效；冬天冰冷，老茶熟茶茶性温文浑厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的成效。
此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分化效果，能避免肝脏脂肪堆积，关于怕冬天里贴膘的人来说，青茶也有必定的瘦身成效。
（图片来源于网络，如有侵权，请联络作者删去。）
责任编辑：
