一日之计在于晨，俗话说“早吃好，中吃饱，晚吃少”，可见早餐在生活中很重要，不只要吃，还得吃好。
蛋饼在早餐中特别常见，今日就来做一个简略甘旨，并且养分丰厚的蛋饼，做法也是超级简略，简略的一搅一烙就能搞定，特别适宜没有太多时刻煮饭的早上。
鸡蛋是优质的蛋白质来历，蛋白质含量高，结构也很适宜人体吸收，并且含有多种人体需求的维生素等养分素，是现代人们性价比最高的养分食品之一。
而虾米中除了很多的蛋白质外，还含有丰厚的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，它的肉质松软，易消化，有补肾，理气开胃的成效。
再调配一些胡萝卜和洋葱，无论是养分和滋味都适当的好，不需求额定的再加任何调味品，烙好的蛋饼就有淡淡的咸甘旨，称得上是甘旨养分无增加。
做法简略，养分却不简略的蛋饼，再调配些牛奶、生果，一顿养分又甘旨的早餐就调配好了，确保足够的养分摄入，敞开充满活力的一天！
适宜一岁以上，对食材不过敏的宝宝
预备食材：
中筋面粉：35克
鸡蛋：2个
胡萝卜：50克
洋葱：20克
虾米：10克
植物油：适量
（食材重量为制造的用量，不代表宝宝一顿饭要吃的量，能够按份额增减食材的用量）
1，虾米提起泡发
2，打两颗鸡蛋在容器中
3，参加胡萝卜碎和洋葱碎，以及泡发好的虾米
4，把面粉也放进去
5，拌和至面糊无颗粒的状况
6，起锅烧热，加一点油，倒入面糊（全程用中小火，比较简单操作）
7，把面糊摊匀，盖上盖子焖一瞬间
8，翻面，将蛋饼均匀烙熟即可
满妈碎碎念：
1，胡萝卜，洋葱还有虾米按孩子的咀嚼才能切成适宜巨细，给越小的宝宝吃，就切的越碎。
2，中筋面粉便是咱们平常最常用的面粉，低筋面粉一般用来做蛋糕之类的，高筋面粉则是用来做饺子，面包等，没有特别标示的小麦粉一般都是中筋面粉。
3，虾米有淡淡的咸味，再加上洋葱和胡萝卜，所以这个蛋饼是不需求加调味品的，并且一岁之前的宝宝不适宜在辅食中加盐，一岁以上也是酌情削减放盐，坚持清淡的口味，对孩子的健康很有协助。
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我这个大众号每天会给你推送一段育儿的有用小常识或辅食食谱，你能够选择自己和宝宝喜爱的。
