自制红枣酸奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酸奶：活血化瘀

食材用料

自制红枣酸奶的做法

• 1.纯牛奶加热至微温，倒入酸奶（卡士品牌发酵得很浓稠）搅拌均匀。

• 2.装入加盖容器内，常温下发酵10小时。

• 3.10小时后取出已发酵好的酸奶待用。

• 4.红枣洗净，用热开水浸泡5分钟，去核切小粒。

• 5.取少许发酵好的酸奶与红枣粒及适量的细砂糖放进料理机搅拌成红枣泥。

• 6.混合红枣泥放进剩余的酸奶中搅拌均匀。

• 7.红枣酸奶装进瓶子，放入冰箱，随吃随取。