原标题：防备病毒性肺炎，只因做到了这几点！
近期，
湖北省武汉市部分医疗机构
接诊了多例肺炎病例，
临床表现主要为发热，
少量患者呼吸困难，
胸片呈双肺浸润性病灶。
到目前为止，
查询未发现显着人传人现象，
未发现医务人员感染。
北京地坛医院主任医师蒋荣猛
防备呼吸道流行症，假如有疫苗，尽可能接种疫苗，假设没有疫苗，记住做好以下三件事：
1.勤洗手：不洗手别触摸自己的身体，尤其是眼睛，口鼻等粘膜部位。
2.留意咳嗽礼仪：一旦有咳嗽、打喷嚏等症状，用胳膊肘遮挡，肯定不能用手捂。
3.戴口罩：不要扎堆去人多密布场所，假如要去，戴上口罩（最好是外科口罩）。
此外，患者要留意的是：有病及时治病。置疑呼吸道流行症，要和家人坚持阻隔，而且更得早去医院，路上戴口罩，别传给别人。
洗
手
防备病毒感染，要这样洗手
科普专家：李玲，华中科技大学同济医学院隶属协和医院感染科护士长，主管护师。
洗手能够很好地防备流行症! 养成正确洗手的好习惯，能够防备手足口病、感染性腹泻、红眼病等。
在下列情况下需求洗手：
·吃东西前后；
·处理食物前后，尤其是处理生肉和生鱼后；
·处理创伤之前；
·戴隐形眼镜和摘隐形眼镜时；
·上厕所前后；
·打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后，尤其是当你伤风的时分；
·从一个拥堵的公共场所回家后；
·和别人握手后；
·给婴儿替换尿布前后；
·替换废物箱或处理废物后，
·以及任何会弄脏手的其他活动之后。
标准七步洗办法
1 | 掌心相对，手指并拢，相互冲突 |
2 | 手心对手背，沿指缝相互搓洗，交流进行 |
3 | 掌心相对，双手穿插沿指缝相互冲突 |
4 | 两手互握，相互冲突，交流进行 |
5 | 一手握另一手拇指，在掌心旋转冲突，交流进行 |
6 | 指尖冲突掌心，交流进行 |
7 | 搓洗手腕，交流进行 |
然后将手冲刷洁净，冲刷的时分还要用手捧水先把水龙头开关冲刷一下，防止触摸不洁净的水龙头形成再次污染。
也可取洁净的纸巾包住水龙头再行封闭。
最后用洁净的毛巾／纸巾擦干或烘干机烘干双手。
咳
嗽
礼仪
留意咳嗽礼仪
科普专家：河北省石家庄市第五医院公共卫生科 薛志琴
“咳嗽礼仪”是防备呼吸道流行症最有用的办法。
患有呼吸道疾病的患者在咳嗽、打喷嚏时，体内病菌会随口腔唾液、鼻腔分泌物分散到周围空气中。如在商场、超市、教室、电影院等人群密布公共场所，吸入被病菌污染的空气简单感染而引发呼吸道疾病。
标准的“咳嗽礼仪”
1 | 当你咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢或双手捂住口鼻，防止唾液飞溅。 |
2 | 运用后的纸巾不要随意乱扔，要放到废物桶里。 |
3 | 触摸呼吸道分泌物后要清洗双手或进行手消毒。 |
4 | 假如患有呼吸道疾病外出时要佩带口罩，一起与别人坚持至少1米以上间隔。 |
呼吸道卫生“咳嗽礼仪”是防止和削减疾病传达时机最经济、最有用的办法。
日子中恪守“咳嗽礼仪”，不只是个人行为健康的表现，也是整个社会行为文明本质的提高。恪守咳嗽礼仪，不只给自己也是给别人一份健康确保。
口
罩
正确佩带口罩
口罩不只能及时阻隔细菌，空气中的尘埃，雾霾，而且能更好的维护呼吸道，维护本身的免疫系统。
武警广东总队医院呼吸内科主任王金生表明，一切口罩有必要盖过口和鼻才干发挥过滤的效果。
·纱布口罩：仅能过滤较大的颗粒，仅适于平常做家庭清洁卫生，有尘土飞扬时运用。
·外科口罩：适用有伤风发烧咳嗽等有呼吸道症状时、前往医院和电影院等不通风的场所时运用。
·防护口罩：可阻挠95%以前次微米颗粒，呼吸阻抗较高，不合适一般群众长时间佩带，且应防止重复运用。
正确戴口罩的5个过程
1、平展口罩。
2、双手平拉面向面部，捏紧鼻夹使口罩紧贴面部。
3、左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部。
4、右手按住口罩，左手将护绳绕向耳根部。
5、双手上下拉口边缘，使其盖至眼下和下巴。
戴口罩的需求留意的几点
1、配戴前先洗手。
2、摘戴口罩前，要坚持双手洁净，最好仍是不要触碰口罩内侧，避免手上的细菌污染口罩。
3、口罩每隔4小时替换1次。
4、佩带面纱口罩要及时清洗，而且高温消毒后暴晒，最好在阳光下晾干。
口罩也不是人人都合适戴
1、呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制作了呼吸妨碍。
2、心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妈妈也不合适长时间戴口罩。
3、健康人不用为了抵挡冷空气而戴口罩，由于冷空气通过鼻黏膜和气管，抵达人体内时现已温暖，若长时间戴口罩，易使鼻黏膜变软弱。
文字收拾/群众健康
修改/李君
校正/余运西
咳嗽、打喷嚏的礼仪，你懂吗？
责任修改：
