人在睡觉的时分应该是比较安静的，不会过多的动作。可是我们必定也都经历过，在睡觉的时分，常常会呈现脚动的状况，原本刚刚睡着，成果脚一动就惊醒了，特别烦人。那睡觉时脚动是怎么回事呢？
1.缺钙。睡觉时脚动八成是因为缺钙引起的，假如缺钙的状况不严峻仅仅脚动，假如状况严峻就会是脚抽筋了。不要放任不管，要及时吃钙剂，否则时刻长了会导致骨质疏松的。
2.压力过大。有时分睡觉脚动或许是因为做梦引起的，而做梦都是精神紧张压力过大的体现。假如从事的作业所接受的压力过大，时刻长了，会严峻影响身体健康和精神状态的。平常要学会自我放松，自我缓解。
3.神经反射。人在浅睡觉的时分，大脑仍是很活泼的。假如身边有动态，大脑就会接收到动身的信号，这时分因为人体是睡着的，是没有很好的办法动身的，就只能反响成脚动了。
4.劳累过度。假如白日作业强度大，使人身体特别累，晚上在睡觉今后也会呈现脚动的现象。这种状况睡前可以用热水泡脚来缓解疲惫，或许给脚底做按摩，就会削减脚动的状况。
