苹果红豆糯米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

苹果红豆糯米粥的做法

• 1.将糯米清洗干净装入碗中待用。

• 2.红豆清洗干净，用清水浸泡2小时左右。

• 3.将红豆放入锅中，大火烧开。

• 4.将红豆煮至五分熟时，加入糯米。

• 5.将红枣清洗干净，苹果清洗干净，切成小粒装入碗中待用。

• 6.将糯米煮至八分熟时，将苹果粒，红枣放入锅中，大火烧开。

• 7.关火，再焖5分钟，即可食用了。