原标题：高血压患者留意，这5件事不能做
许多电影或电视剧里常有这样的画面，某个高血压患者因特别气愤而忽然昏了曩昔，家族遂赶忙将其送往医院。通过严重的抢救后，医师告知外面着急等候的家族：“急性脑出血，需求住院治疗，赶忙办住院手续吧。”或说：“抢救无效，你们去见他最终一面吧。”
其实，这不仅仅只呈现在电影或电视里，一切的高血压患者都有或许呈现这样的一种状况。这绝不是骇人听闻。随意翻开医院急救室里脑梗死、脑出血患者的病历，大部分人都有高血压，其间不乏往常血压一向操控得比较好的。因而，高血压患者假如不想呈现电影、电视里的悲惨剧，请“五不”。
心情不要变得太快
高血压患者心情激动时，交感神经兴奋性增高，使血压急剧升高，心率显着增快，心肌对供血、供氧的需求大幅度提高，易呈现心肌缺血、心肌梗死或出血性脑卒中。对高血压患者而言，最重要的是胸怀广大，遇到什么令人气愤的事，请渐渐地深呼吸，或许脱离现场，避开风头。
改换体位不要太快
默坐或安静卧床后，人体的血压会比立位时下降10～20毫米汞柱。高血压患者因为机体的调理反响不如血压正常者活络，一旦从座位或卧位敏捷站立时，血压不能随之敏捷相应升高，很或许发作体位性低血压，导致短暂性脑缺血，引起黑朦、一过性意识损失而跌倒，然后发作外伤或骨折。所以高血压患者改换体位时动作要缓慢，卧位时可先渐渐坐起再渐渐站立。
折腰或下蹲不能快
鞋带掉了，得下蹲后系上；东西掉了，得折腰拣起来。无论是下蹲仍是折腰，高血压患者都需比正常人慢半拍。下蹲或折腰时，尤其是头部朝下，可引起脑部血流量急剧添加，引起头昏、头胀，站立不稳等。特别是在动作过快、过猛时，一则简单跌倒受伤，二则简单发作脑血管意外。
进餐不能快
血压正常者尚应减慢吃饭速度，甭说高血压患者了。一方面，吃饭吃得快，食物不易消化吸收，且简单诱发肥壮。另一方面，细嚼慢咽能够训练大脑功用，保护脑血管健康；能够在必定程度上协助胃肠消化，充分地吸收营养物质；能够轻松又有效地操控和削减进食量，避免因饮食过多而引起营养过剩，导致血脂增高和肥壮。
摇滚音乐不宜听
摇滚音乐节奏过快、音量过大，会构成一种剌耳的噪音，激烈地影响人体的感官，引起精神严重、内分泌功用失调、血管缩短、微循环妨碍，然后引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的风险。
因而，高血压患者应多听一些曲调美丽柔软的乐曲，音量不要开得太大，更不要到卡拉OK等娱乐场所去“高歌一曲”，更不宜听摇滚音乐。
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⊙本文作者：济南市第一人民医院主任医师 王有国
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