原标题：小鹤书院 |冬至如大年，摄生正当时
冬至摄生正当时
上节课元教师从三九天的三九灸，首要解说了“三九灸”的效果和艾灸医治办法。“三伏”和“三九”是一年中最热和最冷的时令，捉住这两次改进体质的时机，能大大的进步人体免疫力，增强抗病才能，防备和削减冬春季多发疾病。
三九灸的原理：适应“秋冬养阴”的规律，保藏体内之气以养阴，坚持“阴平阳秘，调和阴阳”。煦体表之阳，保藏体内之阴，所谓“阴平阳秘，精力乃治”。
“三伏灸, 冬病夏治”&“三九灸, 夏病冬治”，两者均是凭借自然界气候变化来调补阴阳, 正如 “天人相应”的摄生理论。
三九灸的效果：“三伏”和“三九”是一年中最热和最冷的时令，也是人体功用最易受搅扰的时段，是调整人体功用的最佳时机。捉住这两次改进体质的时机，能大大的进步人体免疫力，增强抗病才能，防备和削减冬春季多发疾病。
- 选穴：大椎、脾俞、肾俞、命门、中脘、神阙、气海、关元、足三里、三阴交、涌泉
- 灸大椎穴：(诸阳之会，激起诸阳阳经之气，通阳活络）
- 灸肾俞穴：(补益肾阴肾阳，益肾滋阴，增液润燥)
本周元芩教师将为咱们解说何为“冬至摄生正当时”。冬至如大年，摄生正当时。督灸具有一个温补督脉、健壮真元、调和阴阳、温通气血的成效。
每年12月21日或22日为冬至，此刻太阳坐落黄经270度，也便是太阳在这天直射南回归线，此刻北半球的白天最短，夜晚最长的一天。
艾草是纯阳之物，是古今公认的弥补人体正气最有用的办法。艾灸经过皮肤表面向经络、脏腑浸透能量。其直接效果可遣散寒气，温通经脉，使气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。
督脉灸适用许多缓慢、虚寒性疾病，如支气管疾病，缓慢支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、缓慢脾胃疾病。男性阳虚不育、女人的手脚冰凉，宫寒痛经等。
从冬至时节到三九摄生，咱们刻不容缓。
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冬天摄生正当时
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『千槌艾』，秉承尊重艾、传承艾、善用艾的理念，将陈旧艾灸技法前史重现，从艾的栽培、收集、贮藏、陈化等原产地的源头开端，结合了传统木石相击、重复杵捣的低温培燥制绒工艺，再运用现代科技工艺晋级艾绒质量，平衡艾的炎热之性，研制出：状如棉絮其色灰白，略发土黄，其味芳香的千槌艾，根本契合古书记载中对艾绒的描绘。
千槌艾自主研制的天地脐灸法取得两项国家级发明专利；根源灸法取得五项国家专利，并得到三甲医院的临床使用。现在与全国200多家医疗机构和摄生馆有产品和技术合作。
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