哪怕只需一个人吃饭，也要做到精美得当，美食不单单是为了果腹，更是对日子的一种品尝和寻求，用心去过好日子，把爱与美食刻在魂灵里，这世上，唯爱与美食不行孤负，请善待那个为你煮饭的人！
再有几天全国的小朋友们就要放寒假了，平常爸爸和妈妈们作业忙，总是觉得没有时刻给孩子做早餐，亏欠了孩子，趁着春节假期大人孩子都有假，每天少睡20分钟左右，给孩子做些养分丰厚的早餐吧！晒晒我家接连八天的早餐，每天都不重样，我家熊孩子挑食，多做几样能让孩子多点选择，你们能够照着咱们家的做，我这些调配你们也能够打乱，自己从头搭，这样一来咱们一个月的早餐都能够不重样了。
第一天的早餐调配：紫薯米糊，荠菜肉馅的煎饺，葡萄干，哈密瓜，蓝莓奶酪。
1，晚上睡觉前先揉面，70克面粉，35克温水，先拌和成絮状，然后揉成润滑的面团，盖上盖子醒一晚上。前腿猪肉剁碎，参加荠菜碎，盐，料酒，生抽，白胡椒粉，香油，拌和均匀成饺子馅，相同盖保鲜膜放冰箱冷藏一晚上，这样做是为了早上能多睡一瞬间。
2，早上起来先把一个紫薯去皮切块，分量大约80克，预备20克大米，大约500毫升清水，放入破壁机主动打米糊，打米糊的时分来包饺子，将面团和馅从冰箱取出，面团切成小剂子，擀成饺子皮，包入荠菜肉馅成饺子，平底锅刷一层油，摆入饺子煎至底部微黄，然后倒入清水没过饺子的三分之一，盖上锅盖煮至水分收干即可。
3，倒出紫薯米糊，摆上饺子，切一块哈密瓜，拿出葡萄干和蓝莓奶酪吃。
第二天的早餐调配：山药小米粥，四喜蒸饺，蓝莓山药，洋葱鸡肉圈，脆冬枣。
1，前一天晚上开端预备，60克面粉参加30克温水，和成润滑的面团，盖上湿布放冰箱冷藏一晚上，昨日做好的猪肉馅，今日剩余一些，冬天冷放两天没问题，预备一点胡萝卜切碎，木耳切碎，速冻的荠菜碎冻结，鸡蛋炒熟切碎，盖上保鲜膜放入冰箱保存，早上能够多睡很长时刻。
2，早上起来用砂锅参加开水，小米，大火煮开转小火渐渐熬，等水开的时分给铁棍山药剥皮，一部分切成块状放入小米粥里，一部分切成细条状备用，砂锅导热性好，二十来分钟就煮好了。
3，等小米粥的二十多分钟来包四喜饺子，总共60克面粉很快就包好，收口的时分不要像一般饺子那样捏紧，而是从四周往中心收口，四周留的四个洞口，填上四色食材，上锅蒸10分钟就熟了，上一步切好的山药条也一起蒸上10分钟。
4，蒸饺子的一重用平底锅煎几个速冻的洋葱鸡肉圈，中小火渐渐煎。
5，盛出小米粥，摆出四喜饺子，取出蒸山药浇上蓝莓酱，摆上洋葱鸡肉圈和脆冬枣。
第三天早餐：白藜麦莲子百合粥，手抓饼，孜然煎马铃薯，麦片，猕猴桃。
1，晚上睡觉前把莲子和百合用清水浸泡上，大米单独用一个碗泡上。
2，早上起来先用砂锅装上开水，放入大米和莲子，百合，白藜麦，大火再次煮开后转小火，煮大约半小时即可。
3，马铃薯去皮切块，不粘锅内倒入少量植物油，中小火烧热，倒入马铃薯块渐渐煎，马铃薯彻底焦黄今后撒入孜然调味料，少量盐，熟芝麻，蒜末，拌匀后参加葱花即可。
4，速冻手抓饼直接在平底锅里加热，无需提早冻结，无需别的倒油，两三分钟就搞定。
5，盛出莲子百合粥，摆上孜然马铃薯，手抓饼，装一碗生果谷物麦片，切一个红心猕猴桃。
第四天早餐：小米藜麦糊，老北京大肉龙，白水煮鸡蛋，麦片，猕猴桃。
1，晚上睡觉前揉上面，2克酵母和100克温水混合均匀，倒入200克面粉中，揉成润滑的面团，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一晚上发酵。猪前腿肉剁碎，参加大葱末，姜末，盐，味精，十三香，料酒，生抽，老抽，拌和上劲成肉馅，相同放冰箱保存一晚上。
2，早上起来先抓一把小米，一把藜麦，放入破壁机，参加适量的清水，按下米糊键主动打米糊；发酵好的面团取出来从头揉润滑，用擀面杖擀生长方形薄片，铺上一层肉馅，自上而下卷起来，放入蒸锅，水开后蒸15分钟。蒸锅里放三个鸡蛋一起煮着，节约燃气。
3，小米藜麦糊倒出来，肉龙取出切块，猕猴桃去皮切块，摆出白水煮蛋和麦片。
第五天早餐：白藜麦粥，玉米面菜团子，空气炸鸡柳，猕猴桃，麦片。
1，晚上预备100克面粉，20克玉米粉，一克酵母粉，适量的温水，和成润滑的面团，放冰箱里发酵一晚上；鸡蛋炒熟切碎，菠菜胡萝卜提早煮两分钟后挤干水分，切碎，将菠菜碎，胡萝卜碎，鸡蛋碎混合，参加油，盐拌匀成菠菜鸡蛋馅。
2，早上起来用砂锅装开水，参加大米和白藜麦，煮白藜麦粥；发酵好的玉米面分红小剂子，压平，包入菠菜鸡蛋馅，上锅蒸8分钟即可；一起把鸡柳放入空气炸锅，炸十五分钟即可。
3，盛两碗粥，摆上麦片，玉米团子，鸡柳，切个红心猕猴桃。
第六天早餐：牛奶，巧克力红豆面包，鸡柳，白水煮蛋，麦片，苹果。
1，前一天晚上烤好面包，一般面包的方剂加了巧克力粉，提早烤好更便利。
2，早上起来把鸡柳放入空气炸烤箱，200度大约15分钟即可；一重用煮锅煮两个白水煮蛋。
3，牛奶温热一下倒出来，配麦片吃，麦片中有混合果蔬粒，健康养分，苹果对半切开，摆成螃蟹状，拿出白水煮蛋和鸡柳就能够开饭。
第七天早餐：紫薯米糊，巧克力面包，鸡肉洋葱圈，苹果，麦片。
1，今日的早餐也是快手的，面包是提早烤好的。
2，早上起来切一个紫薯，大约120克，参加35克大米，900毫升清水，用破壁机打成米糊。
3，速冻的鸡肉洋葱圈放入平底锅，倒少量油煎熟即可。
4，倒出米糊喝，米糊里能够撒麦片吃，配面包很甘旨，洋葱圈也好吃，苹果是黄元帅种类。
第八天早餐：玉米糁糊糊，蜜豆南瓜卷，空气炸鸡米花，炒包菜，草莓。
1，晚上睡觉前蒸一块南瓜，大约100克，蒸好今后晾至常温，参加2克酵母粉，200克面粉，揉成润滑的面团发酵一晚上。
2，早重用砂锅参加开水，放入玉米糁，小火煮20分钟；鸡胸肉切块，参加生粉，奥尔良烤翅料，混合均匀后放入空气炸锅，200度20分钟；南瓜面团取出从头揉匀，分红小剂子，包入蜜红豆，收口，擀生长条状，卷起来，上锅蒸10分钟即可。
3，撕几块包菜，入锅炒熟。
4，盛出玉米糁糊糊喝，很香，配南瓜蜜豆卷吃，用鸡米花和包菜做辅食，草莓很甜。
妖妖碎碎念：
不要彻底回绝速冻食物，只需选择大品牌，正规售卖商场，新鲜保质期的速冻食物可彻底定心食用，并且还能够节约咱们许多时刻。
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