“你吃早饭了吗？”这句话是朋友间早上碰头必定会说的话。早餐的重要性关于每个人来说都是每天的“必修课”，都说一日之计在于晨，早餐作为每天的榜首餐，吃得好坏直接影响着接下来一整天的繁忙。规则且养分地吃早餐，整个人的精神状态和常常不吃早餐，或许敷衍式地吃早餐的人彻底不同。即便如此，很多人仍是对早餐不注重，不是路边摊便是牛奶吐司，偶然熬个粥还得是心境大好时的暂时起意。但是让关怀你的人操碎了心！不打紧，今日就跟你们共享5种小米粥的做法，不是白粥，而是小米和各式各样的食材彼此调配，补养又养人，让你不愁每天早餐没把戏！
小米作为五谷之一，在很多谷物中养分价值独占鳌头！北方人终年食用小米，并且一直以来都用小米粥协助孕妈妈产后康复身体，小米粥有着“代参汤”的美誉，可见小米的养分之丰厚。小米有着一般粮食所不具有的胡萝卜素，维生素b的含量更是高居粮食之首。丰厚的膳食纤维促进肠胃活动助消化，是公认的养胃食材。我们往常熬小米粥的时分一般只会加点红糖调味，其实小米有很多种补养又养分的吃法，一块儿来看看吧！
小米南瓜粥
食材预备：冰糖适量，小米50g，南瓜100g，清水适量
Step1：小米用清水淘洗洁净，把小米倒入锅中，倒入足量清水大火煮至小米开花。锅可以用炖锅、高压锅、电饭煲恣意一种煮粥用具。
Step2：南瓜去皮，洗洁净切成薄片，切好的南瓜片放入锅中持续熬煮至南瓜软烂。
Step3：小米和南瓜全都熟透之后，把冰糖放到锅里拌和均匀，冰糖彻底消融就可以开吃了。
红枣红糖小米粥
食材预备：小米80g，红糖一块，红枣3颗
Step1：小米用清水淘洗洁净，记得把小米米糠尽可能地冲刷洁净。
Step2：小米放入小炖锅里，倒入适量开水，接着把红枣洗洁净也同时放入，开大火熬煮1个小时。
Step3：小米开花熟透之后把红糖放入锅里拌和至消融就可以吃了。
花生山药小米粥
食材预备：山药一段，花生15g，大米1/3碗，小米1/5碗，冰糖适量
Step1：大米用清水冲刷洁净，花生淘洗洁净，用清水浸泡1个小时。
Step2：花生和大米倒入锅里，倒入3碗水，大火煮沸锅里的水。
Step3：水煮沸之后持续煮10分钟，煮的时分把山药去皮切片，倒入锅中煮至大米开花、山药粉糯的时分就可以了。甜口味仍是咸口味都可以。
南瓜花生红豆小米粥
食材预备：小米100g，大米30g，花生15g，红豆15g，南瓜80g
Step1：红豆和花生淘洗洁净，提早一晚用清水浸泡一碗，浸泡的汤水别倒掉，煮粥的时分能一同倒进锅里。
Step2：南瓜削掉薄薄的一层皮，洗净之后切成三角块状。小米和大米混合淘洗洁净。
Step3：一切食材放入锅里，倒入足量的清水。假如用高压锅的话15分钟就够了，用炖锅或许电饭煲的话按煮粥键就可以了。
红薯小米粥
食材预备：小米250g，红薯两根，清水适量
Step1：小米淘洗洁净，红薯洗净之后剥皮，切成小块。尽量选用红心红薯，不过喜爱粉糯的口感可以用白心地瓜。
Step2：小米倒入高压锅中，锅里参加没过小米3倍的清水开大火煮。
Step3：高压锅中的水彻底煮沸之后，把切好的红薯倒入高压锅中。盖上锅盖，大火压煮15分钟就可以吃了。
学会这五种小米粥的做法之后，早上就别再喝白粥或许路边摊了吧！每天用小米给自己换着做养分又甘旨的早餐粥，做法简略，不想早上费事的话可以用电饭煲或许炖锅预定，第二天早上起床洗漱完就有热腾腾的粥喝了。这些粥特别合适女生喝，当然了，也合适全家人一同喝。
