原标题：喝醋软化血管、木耳化血栓、红糖治痛经？你被这些流言骗了太多年!
跟着物质生活水平的进步，咱们的生活观念也在改动，越来越重视摄生是一种好的现象。可是当有摄生流言的存在时，会让摄生进入误区。
网络上流传着多种说法，如“喝醋能够软化血管”、“红糖治痛经”。究竟这些成效是真的吗？
- 喝醋能够软化血管?-
醋，是一种最根底的发酵食物，首要成分是醋酸。
血管硬化，首要是指血管傍边的粥样斑块构成，然后下降血管弹性。醋吃进去之后底子不会直接进入血管。胃酸的首要成分是盐酸，酸性比醋酸要强许多，假如说酸性物质能够软化血管的话，那咱们身体傍边的胃酸本身就能完结。
就现在的科学研究而言，并没有一点靠谱的试验数据证明醋、醋泡食物能够软化血管，促进血管健康。
直接喝醋不只没有好处
相反会带来一些损害
由于醋酸具有必定的腐蚀性，喝醋时与醋接触到的口腔、食道和肠胃都会遭到影响。胃溃疡患者空腹喝醋会影响柔嫩的胃黏膜，腐蚀溃疡，构成剧烈的痛苦。
红糖治痛经?
“痛经可能是经期血丢失多构成的吧”，不少人就开端补血。红糖的色彩给人感觉是以形补形的“补血”，跟大枣相似，事实上这种植物性铁不容易被人体吸收，作用很小。
许多人会辩驳说，“我喝了红糖水确实是不疼了呀。”很可能的原因是，喝了红糖水之后供给热量缓解应激状况;更丰厚的代谢辅佐物质缓解了炎症;进步了人体衰弱状况时的体温，保持生化反响的正常进行。
实际上，假如喝红糖水管用的话，喝点热水或许喝点姜茶水也是有用的。这是由于摄入一些热的食物，能促进血管舒张，人就会感觉舒畅一点。
有传言说红糖致癌这就有点夸张了，致癌物质含量极低，能够疏忽。少喝一点用来调味是能够的，可是喝浓红糖水这种做法并不引荐。
木耳能够化血栓、通血管?
木耳一向被认为是传奇食材，能够化栓通血管。
黑木耳，一种一般的腐生菌，蛋白质、矿物质钙、锌、铁的含量都较为丰厚。黑木耳傍边特有的“木耳多糖”和“木耳黑色素”的存在，才让它有了“降血脂、清血管”等食疗作用。
木耳清血管的言辞首要源于之前的一则动物试验“给试验动物喂养黑木耳多糖一段时间之后，会加快动物体内胆固醇的代谢，能够显着下降胆固醇和甘油三酯的含量”。
而咱们每日进食的黑木耳数量有限，食用之后也不会有试验傍边那样显着的作用。
但!
关于身体傍边现已构成的血栓，没有一点数据证明长时间吃木耳会溶栓、化栓。
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