鱼油是许多中老年人都很喜爱的保健品，常常服用有助于保持身体健康。不过任何的保健品都需求在适宜的时刻，服用适宜的量，才干到达抱负的保健作用。而大部分人对这些都不介意，那鱼油什么时刻吃吸收好？
鱼油是从鱼肉中提取出来的，性状是油性的，因而主张餐中或许餐后服用鱼油，才或许正真的确保吸收作用。并且鱼油有必定的助消化成效，这也是主张餐后服用的一个重要原因。如果是中老年人，主张在晚饭后服用，可以在必定程度上协助肠胃更快的消化食物。并且有助于增强其下降血压、软化血管的成效。
可是鱼油仅仅一种保健品，并不能替代任何的药物。尽管其对降血压、软化血管有必定的成效，可是关于高血压、动脉硬化的患者来说，并达不到看病的成效，因而仍是需求活跃的服用药物医治的。
其实除了服用鱼油，还要在饮食中添加其它脂肪性的食物，才或许正真的确保鱼油更好的被身体吸收。比方猪肉、牛羊肉、鸡肉等都需求不定期的吃一些。尤其是鱼类，每周都主张吃一两次，可要比服用鱼油作用好的多。
