假如在日子中没有好的日子小习气，就会很简单呈现身体上的疾病。而消化不良便是很常见的，因为人每天都需要吃许多食物，这些食物都是要到胃里来消化和吸收的，假如不留意就会呈现消化不良，那消化不良的人吃什么？
1、吃西红柿
西红柿里含的有机酸，维护维生素C不丢失，并且也不会在煮的时分损坏它的成分。西红柿仅含有有机酸还含有西红柿素，不光可以协助消化，尤其是关于消化不良的人，恰当吃西红柿对肠胃也是有优点的。
2、吃粗杂粮
粗杂粮里的纤维素比较高，不只可以在必定程度上协助处理便秘的问题，也会防止消化不良。粗杂粮的食物也有许多种，比方可以吃玉米面食物、谷物等，都是可以吃的。可以协助人促进消化，还能有助于弥补养分。
3、吃苹果
苹果里含有的养分比较全面，不只有机碱也有纤维素等物质。这些物质不光可以促进肠胃活动，还能促进通便的效果。关于消化欠好的人，可以吃恰当吃苹果，协助更好的消化。
消化不良的人在日子中，也要留意，不能吃一些僵硬的食物。关于特别辣的食物最好也要少吃，多喝酸奶和粥，也可以在必定程度上协助消化。
