原标题：搜狐健康·课 | 中日医院石劢：女人终身四个养分转折点
出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
修改 | 袁月
人终身会阅历许多不同的阶段、扮演不同的人物。在不同年龄阶段，人体所需求的养分支撑也有所区别，女人更是如此。那么，女人应该重视哪些阶段的养分状况？又该留意些什么养分素的弥补？
中日医院养分科负责人石劢总结如下：
第一个养分转折点：青春期。
青春期，女孩子开端呈现第二性征，身高、体重改变较为显着，是身体发育的第二个高峰期。这一阶段，女孩子迎来了月经，预示着铁的丢失。因而，这一阶段女孩子对微量元素的需求添加。
第二个养分转折点：备孕期。
备孕期，女人是全家重视的要点。备孕期养分状况的好坏直接影响受精卵的质量。因而，备孕期间要侧重重视叶酸、碘等养分素的摄入。
第三个养分转折点：更年期。
更年期，雌激素削减导致女人的生理和心思状况都有所改变。这一阶段女人面对的最大问题是骨质疏松的危险添加。因而，要要点防备钙丢失。
第四个养分转折点：老年期。
老年期，肌少症的危险添加，许多生理功能也随之呈现了阑珊，容易发生多种养分缺少问题。这一阶段，要特别重视老年人的养分状况，有清晰的目的性的做好弥补。
责任修改：
