原标题：吃生果也会诱发痛风？那患了痛风的人，还能不能吃生果？
朋友小王一瘸一拐地来找华子，说他的大脚趾关节疼得要命，连路都走不了。华子带小王找到医师一看，成果是痛风。小王说自己血尿酸尽管一向比较高，但从来没发生过痛风。华子问小王，最近有没有吃过什么特别的食物？小王想了想说，他没喝酒也没吃海鲜，就发病前一天吃了不少的桂圆。
华子告知小王，他的痛风或许便是由于吃了太多的桂圆引起的。小王不解地问华子，桂圆是生果，不是说痛风的人多吃点蔬菜和生果更好吗？华子告知他，并不是一切的生果都合适痛风患者吃的，有些生果吃多了，或许会诱发痛风发生。
我们都知道，痛风的患者是由于身体中的尿酸水平过高，就简单在远心端的小关节中分出尿酸结晶沉积。所以操控痛风发生的中心思维，便是操控尿酸水平。而人体中的尿酸，则是由嘌呤代谢发生。
从生物学的视点来看，一切的生物都有核酸，而有核酸就会有嘌呤。人是生物，人体的细胞在代谢过程中就会发生许多的嘌呤。所以人体中的嘌呤80%来自于本身的代谢产品，别的的20%才是饮食供给的。所以痛风归于代谢反常性疾病，许多人把自己养成了“兔子”，天天茹素，但痛风依然还会发生，就由于这个原因。
尽管饮食中的嘌呤只占人体来历的20%，但也需求操控。所以大多数患有痛风的患者，都理解要约束食用动物内脏、海鲜等嘌呤含量高的食物。可是他们在食用生果的时分，就会“放开了量”，比如说小王在短时间内吃了许多的桂圆，成果就或许诱使痛风急性发生。
生果会诱发痛风的原因，便是其间的果糖。大多数的生果都含有许多的果糖和蔗糖（蔗糖进入人体后会分解为葡萄糖和果糖），而果糖在人体内会转化为组成嘌呤的“质料”，促进了嘌呤的组成，而嘌呤的增多会使尿酸生成增多。所以短时间内食用含许多果糖的生果，或许会诱发痛风急性发生。
小王听到华子这么说，他有点急了，生果中都含有果糖，莫非他今后连生果都不能吃了？华子安慰他说，并不是这样，由于生果之中除了果糖，还含有纤维素、维生素、微量元素等多种营养元素，生果是人类日常饮食必不可少的部分。但患有痛风的人在吃生果，需求仔细挑选一番。
挑选的方针是，那些水分含量大，而且不是那么甜的生果。比如说蜜柚、猕猴桃、草莓等生果，含糖量比较低，就非常合适痛风患者食用。还有西瓜、葡萄、苹果、桃等生果中的水分含量大，食用后能够发生利尿的作用，能够促进尿酸排出。但这些生果都要尽量挑选“不甜的”，尽管口感不太好，可是会很廉价，对自己的健康和钱包都有优点。
生果每天食用不要过多，不要超越1斤。有痛风的人平常还需求留意，要少喝蜂蜜和含糖饮料，由于其间含有许多的果糖。不只会诱发痛风，还会形成人体胰岛素反抗，引起代谢反常，对血脂、血糖、血压都会形成影响。
痛风患者要做好自己的健康办理，在生活中留意饮食，遵从医师的吩咐坚持标准服药操控尿酸，才能把痛风赶得远远的！我是药师华子，欢迎重视我，共享更多的健康常识。
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