原标题：宁可不吃肉, 也要吃“百菜之王”, 滋阴补阳、美白润肤, 早知早好
从中医的视点讲春季是一个摄生的最佳时节，俗话说“药补不如食补”，在摄生的问题上更是如此。今日咱们就来细心说下春季摄生。
在摄生的问题上食疗的效果分外重要，在生活中有这样的一种蔬菜，常常食用许多的优点不速之客，在春天里宁可不吃肉也要常常吃这种蔬菜，这种蔬菜就只有着“百菜之王”称谓的秋葵。
常常食用秋葵是有着许多的优点的：
1.开胃促消化。吃过秋葵的朋友都知道秋葵有着特别的香味，并且含有很多的粘滑汁液，肯定不能小看了这种香味和汁液，常常食用秋葵能起到开胃、促进消化的效果。
2.防贫血。秋葵中含有丰厚的铁元素、钙元素以及多种营养成分，又因秋葵中的草酸含量较低，钙、铁等微量元素的吸收利用率较高，因而常常食用秋葵有着防贫血、促进发育的效果。
3.美白、润肤。在秋葵中含有丰厚的维生素C等微量元素以及可溶性纤维，女人常常吃秋葵不仅能起到美白、润肤的效果，并且还能起到保健效果。
4.补阳、滋阴。秋葵有着“植物伟哥”的称谓，在秋葵中含有药效成分，常常食用秋葵能起到滋阴补阳的效果。值得一提的是秋葵并非是药材，滋阴补阳的成效并不能与药物比较。
经过本文的介绍信任咱们我们对秋葵有了新的知道，无论是男性仍是女人都可以测验常常食用秋葵，许多的优点都会不速之客。值得一提的是秋葵虽好，但一次不行食用过多，一天在10根~20根左右即可。
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