包公鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:23:26  阅读:9219 来源:

健康功效

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

黑背小鲫鱼莲藕相克食物
无肉猪肋骨冰糖相克食物
相克食物相克食物
酱油香醋相克食物
黄酒香油

包公鱼的做法

  • 1.准备好所有的食材。

  • 2.小鲫鱼去内脏鱼鳞洗净,加入酱油50克,黄酒25克,葱姜10克腌制30分钟备用。

  • 3.取一个小碗加入酱油50克,香醋25克,黄酒25克,冰糖50克调均匀。

  • 4.焖烧锅放入洗净的无肉猪肋骨。

  • 5.再把去皮切厚片的藕片铺满锅底。

  • 6.加上葱段和姜片。

  • 7.再把小鲫鱼排放在上面。

  • 8.把调好的料汁浇在锅中。

  • 9.加入150克清水用小火焖至4-5个小时。

  • 10.5个小时后把锅端离冷凉,取出葱姜,吃的时候把藕片垫在盘底摆入小鲫鱼,淋入香油即好。

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