内蒙烩菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 16:01:29  阅读:4279 来源:

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

土豆一个相克食物豆角半斤相克食物
大葱半根相克食物 蒜瓣三个
大料三个 香叶四五片
二十克食用油五克

内蒙烩菜的做法

  • 1.在小盆中准备洗好的半斤豆角

  • 2.准备一颗土豆

  • 3.准备一根玉米

  • 4.将土豆削皮,并切成小块儿,玉米也切成一厘米左右的小段

  • 5.豆角掰成小段

  • 6.在锅中倒入五克食用油,待油温烧热,倒入切好的蒜末和葱花,炝过有香味后,倒入切好的玉米、土豆、豆角,加入一点酱油和20克盐,开始翻炒

  • 7.大约翻炒五分钟,倒入500毫升纯净水,加入香叶和大料,上下翻动,盖盖后中火煮大概十分钟

  • 8.十分钟后,香味儿十足的内蒙烩菜就出锅了,上桌准备开吃啦,小兔都饿了哈^_^

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