红萝卜莲藕猪骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

红萝卜莲藕猪骨汤的做法

• 1.材料红萝卜、莲藕去皮、玉米、姜去皮

• 2.红萝卜、莲藕斩件、玉米切段、姜切片

• 3.猪骨飞水

• 4.猪骨过冷水

• 5.把所有材料放入紫砂锅内

• 6.紫砂锅调到“汤/粥”煲至1-2小时、放盐即可饮用

• 7.成品