南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

食材用料

南瓜盅的做法

• 1.辅料切丁，南瓜顶部开口。

• 2.拌制辅料，放入南瓜内。蒸30分钟

• 3.炒汁。锅内放油入干虾仁炒出油，放入西兰花等，加高汤，调味，勾淡欠。

• 4.南瓜切开，浇汁。