健康功效
苹果：除烦、养胃、生津
小米：安神、和胃、补虚
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料
| 苹果1个相克食物 | 小米50克相克食物 |
| 燕麦10克相克食物 | 饮用水适量 |
| 黑芝麻适量相克食物 | |
苹果米糊的做法
1.小米和燕麦提前泡15分钟左右。
2.准备一个苹果，小米和燕麦淘洗干净。
3.苹果去皮，切小块或者切丁都可以。
4.把淘洗干净的小米和燕麦，还有切好的苹果倒入豆浆机，水量添到最低水位线。
5.豆浆机选择米糊功能，按启动健就可以了，30分钟左右豆浆机叮叮响了，就可以拔出电源了。
6.打好的米糊用细网过滤一遍，这样口感更细腻一点。
7.撒点熟的黑芝麻就可以喝了~
