健康功效
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
食材用料
| 小海参1个 | 小菠菜1棵 |
| 鹌鹑蛋1个相克食物 | 李锦记天成一味鲜适量 |
| 鸡粉少许 | 盐少许 |
清淡小海参的做法
1.先准备好我们的李锦记天成一味鲜酱油。
2.非即食海参放入凉水中泡两个小时，然后放开水锅中煮两分钟取出备用。
3.用煮海参的水继续放入一颗菠菜和煮好的鹌鹑蛋。菠菜变软，鹌鹑蛋变热就可以了。可以把菠菜换成油菜叶。
4.然后将菠菜海参入碗，取鹌鹑蛋清切成小丁。倒入之前的清汤。
5.滴入我们的天成一味鲜酱油，再加少许盐和鸡粉调味
6.就这么简单，做成了一碗海参，味道很好
