鲫鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:48:12  阅读:2829 来源:

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

鲫鱼500g相克食物豆腐1-2块相克食物
香葱适量相克食物 老姜一块
大蒜籽3-4瓣 瘦猪肉适量
香菜叶1-2片食用油适量
适量料酒适量
红薯淀粉适量 生抽少许

鲫鱼豆腐汤的做法

  • 1.将鱼收拾好,洗净沥水(拍的时候只放了一条鱼)

  • 2.将豆腐洗净切成麻将块即可

  • 3.将豆腐放入开水中焯一下,捞出备用

  • 4.将瘦肉洗净,剁成肉末即可

  • 5.在肉末中加入适量的食用油,料酒,生抽,红薯淀粉和肉末所需的盐量,充分搅拌均匀

  • 6.将调好的肉末塞入鲫鱼肚子里

  • 7.在鲫鱼背上划两刀,便于入味

  • 8.将姜切片,大蒜瓣拍碎,香葱杆切段备用

  • 9.将锅洗净烧干,倒入适量的食用油,将葱姜蒜倒入锅中小火炒香

  • 10.加入适量的水(有高汤更好)烧开

  • 11.放入鱼和豆腐块,加入适量的盐,大火炖至鱼肉熟烂即可

  • 12.这是炖好的鱼汤

  • 13.装出,加入适量的香菜叶即可

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