土豆色拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆色拉的做法

• 1.食材：土豆，彩椒，色拉；

• 2.土豆切成丁；

• 3.彩椒切成与土豆同等大小状；

• 4.土豆丁入锅焯水；

• 5.土豆焯水至8成熟时加入玉米粒，毛豆粒，彩椒丁；

• 6.捞出控干水份，加适量盐和食用油拌均匀；

• 7.装入盘中；

• 8.色拉酱均匀的挤于表面即可；

• 9.成品；