微波土豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

微波土豆泥的做法

• 1.准备好土豆一个

• 2.去皮切小块

• 3.土豆切好再过一下清水，放一个可以微波炉用的容器，（我是用高温的玻璃盒）

• 4.用个食品袋子包住，剪一个小洞，

• 5.放进微波炉山中高火丁四分钟，

• 6.丁好拿出用筷子捅一下看粉不粉，（粉的话就好了）

• 7.用勺子压扁，

• 8.压好加入适量的白糖，再压圴勺（喜欢咸味的可以加盐和胡椒粉）

• 9.压好来点密豆就可以吃了