健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 即食燕麦100克 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 熟芝麻5克 | 黑胡椒粉1克 |
| 盐3克 | 熟杏仁20克 |
瘦身零食燕麦块的做法
1.鸡蛋加盐打散，杏仁用刀背压碎！
2.其他材料混合，倒入打散的蛋液，用手抓匀！(手的温度和力度能让燕麦更好的吸收蛋液！）
3.用手一握，燕麦成团即可！
4.将燕麦放入烤盘，按压紧实！厚度大约在0.5厘米
5.烤箱180度预热，将燕麦放入烤制20分钟！晾凉切块即可
瘦身零食燕麦块的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 07:40:17 阅读：7698
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