凉拌芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

凉拌芦笋的做法

• 1.芦笋刨去老皮，洗净。

• 2.大锅烧水，水开后放入芦笋。

• 3.烧5到6分钟，起锅，过凉水，放生抽和香油，装盘。