多彩糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

多彩糯米饭的做法

• 1.糯米提前泡一夜，放入电饭煲选择sweet进行糯米煮。

• 2.取出一只深碗，均匀在碗内涂抹一层芝麻油，将干果摆出造型。

• 3.干果均匀的铺在碗内。

• 4.将做好的糯米饭加适量糖拌匀后平铺到干果上，再放一些红豆沙。

• 5.把剩下的糯米饭盖在红豆沙上，压的紧实一些，上面铺上保鲜膜入蒸锅，蒸15分钟左右。

• 6.蒸好后取出，趁热倒扣在准备好的平盘上。糯米口感细腻，干果美观可口。

• 7.美美的开动吧。