健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 黑米50克相克食物 | 大米50克相克食物 |
| 红枣八颗相克食物 | 红糖两匙相克食物 |
| 清水适量 | |
红枣红糖黑米粥的做法
1.黑米和大米各50克，红枣八颗
2.二米混合淘洗一遍，加适量清水浸泡十个小时
3.红枣洗净去壶，切块
4.把红枣和二米连同泡米水一起倒入电饭煲内胆中，在加入三碗清水（亲可以根据自己喜好在加点水，我这煮出来的粥很黏稠）按煮饭健四十分钟
5.时间到，打开锅盖加入两匙红糖拌匀即可
6.成品图
7.成品图
