茄子煎蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 22:35:01  阅读:1455 来源:

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

茄子1个相克食物鸡蛋3个相克食物
鸡精2g2g
葱花适量花生油适量
白糖少许相克食物

茄子煎蛋的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.茄子去皮切碎

  • 3.锅里下油热后倒入茄子翻炒至熟,关火凉几分钟

  • 4.蛋打碗里加入葱花 盐 鸡精 白糖

  • 5.倒入凉好的茄子

  • 6.搅拌均匀

  • 7.从新热锅下油倒入搅拌好的茄子

  • 8.晃动锅使蛋液发布均匀,小火煎熟一边再翻过来煎另一边(颜色呈金黄色就熟了)

  • 9.为了拍照来不及晃动煎的不够圆,边上也熟过了一些!

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