奶香燕麦红豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

奶香燕麦红豆沙的做法

• 1.泡好的红豆倒入锅中，加足量清水。

• 2.大火烧开后，转中小火煮1小时左右，煮至红豆开花，趁热加入红糖，搅拌均匀。

• 3.另起锅加水，烧开后放入燕麦片。

• 4.煮约10分钟，至麦片软熟，捞出趁热拌入炼乳。

• 5.取一只甜品杯，放入一大勺红豆沙，用勺背铺匀。

• 6.加一勺奶香燕麦，同样铺匀，再加一勺红豆沙，铺匀后加芒果丁点缀即可。