芝麻酱拌豇豆。的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

芝麻酱拌豇豆。的做法

• 1.豇豆洗净切寸段备用。

• 2.芝麻酱加少许调味料拌匀不要太稀

• 3.把切碎的蒜泥放入调好的芝麻酱里拌匀。

• 4.锅烧开水焯一下豇豆过凉，把拌好的麻酱料放入焯好过凉的豇豆里。

• 5.拌均匀可以食用。