红薯芒果珍珠球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

红薯芒果珍珠球的做法

• 1.糯米泡四个小时备用

• 2.芒果划十字切成小块

• 3.红薯切小块后放入蒸锅蒸熟

• 4.蒸熟的红薯捣烂成泥

• 5.取适量红薯泥揉圆压扁放入小块芒果粒

• 6.红薯球均匀裹上糯米

• 7.珍珠球放入蒸锅蒸熟

• 8.美味香甜的红薯芒果珍珠球